Тамаки Куродо - обычный офисный работник, которого все считают никчемным стариком. Его жизнь полна унижений: его высмеивают из-за живота, его дочь относится к нему холодно, а телефон жены раскрывает неприятные секреты. Однако однажды его жизнь кардинально меняется, когда его профессиональная подчиненная, Аясэ Мидзуки, шантажирует его с помощью компрометирующего видео. В результате он оказывается в спортзале, где начинает тренироваться под строгим руководством Аясэ. Чем дальше, тем больше он понимает, что эти тренировки - это его шанс на перемену и преображение. Но как далеко он готов зайти ради изменений в своей жизни? Комедийная история о тайных тренировках, шантаже и поиске нового смысла в обыденной жизни.